ПОЧЕМУ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПОСРЕДИ НОЧИ?

Привет, друзья. Добро пожаловать в новое видео. У вас есть проблемы с полноценным отдыхом ночью? Вы ложитесь спать в 11:00 вечера в надежде хорошо выспаться, но вместо этого просыпаетесь где-то между трех и пяти часов ночи? Чувствуете ли вы усталость, туманность и вялость, когда не высыпаетесь? Хороший ночной сон очень важен для вашего здоровья. Вы изо всех сил пытаетесь выспаться ночью, но у вас не получается? Если это так, давайте выясним, что может мешать вашему естественному режиму сна. 0:00 Введение 0:40 Ваш образ жизни 2:02 Ваше эмоциональное состояние 3:15 Низкий уровень сахара в крови