Дыхательная гимнастика при пневмонии.

Памятка по респираторной реабилитации для пациентов Дыхательные упражнения Особенности - подбираются упражнения позволяющие включать дополнительную дыхательную мускулатуру и увеличивать объем грудной клетки, а не объем воздуха - начинать любые упражнения осторожно, с минимальными усилиями, дыхание не глубокое, нагрузка добавляется постепенно - вдох носом на счет 1-2-3, выдох медленно ртом на счет 1-2-3-4-5. - проводится не менее 2 раз в день, желательно утром и вечером, за или через 1 час после еды. В положении лежа, полусидя, сидя или стоя, в течение 3-5-10 минут в зависимости от самочувствия. - следить за пульсом и за общим самочувствием; при появлении боли в груди, головокружении, усилении одышки, нарушении равновесия, усиление усталости и др. необходимо прекратить упражнения. Подем рук в стороны, вверх – вдох через нос на счет 1-2-3. Опускаем руки вниз – выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5. Руки вытянуты на уровне груди, разводим в стороны – вдох через нос на счет 1-2-3. Скрешиваем впереди в виде ножниц– выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5. Руки на плечи, подъем рук согнутых в локтях в стороны – вдох через нос на счет 1-2-3. Опускаем руки согнутые в локтях вниз и вперед перед грудью - выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5. Кисти поднимаем до подбородка ладонями вверх – вдох через нос на счет 1-2-3. Опускаем кисти вниз, ладонями вниз– выдох через рот, медленно на счет 1-2-3-4-5. Руки вытягиваем в стороны на уровне груди – вдох через нос на...