СПИНА ВЫПРЯМИТСЯ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Сутулость, зажатая спина, усталость и тяжесть в теле? Чаще всего проблема не в слабых мышцах, а в неправильных привычках тела и положении позвоночника. Пока это не исправить, сутулость будет возвращаться, а спина — уставать. В этом видео я покажу: ✔ как убрать сутулость дома ✔ 3 упражнения для осанки ✔ 1 привычку, которая меняет тело ✔ как включить правильные мышцы ✔ как почувствовать результат уже через несколько дней Ты узнаешь: — почему появляется сутулость — как осанка влияет на внешний вид и самочувствие — главную ошибку при работе со спиной — как переобучить тело — что делать каждый день Эти упражнения подойдут, если ты: • много сидишь • чувствуешь напряжение в спине • хочешь выпрямить осанку • хочешь убрать сутулость без зала • хочешь выглядеть лучше Попробуй сделать упражнения и напиши в комментариях: где у тебя больше всего напряжения — шея или спина?