Физическая культура 10 класс (Урок№34 - Прыжки с высоты с поворотами и на точность приземления.)

Физическая культура 10 класс (Урок№34 - Прыжки с высоты с поворотами и на точность приземления.) Прыжки с высоты отлично развивают ловкость и координацию. Прыжок с высоты – один из видов упражнений в гимнастике. А вы выполняли прыжки с высоты? С какой высоты вы прыгали? Цель: уметь выполнять прыжки с высоты с поворотом, на точность приземления. Задачи: узнать особенности техники безопасности сформировать понимание, что такое прыжки с высоты. мы узнаем: технику безопасности при выполнении прыжков с высоты; как правильно выполнить прыжок с высоты; мы научимся: демонстрировать технику выполнения прыжков с высоты; мы сможем: выполнять прыжки с высоты с поворотом и на точность приземления. В спортивной гимнастике принято разделять прыжки на опорные и неопорные. Прыжок с высоты относится ко второй группе. Существует несколько различных вариантов прыжков с высоты: лицом вперёд, правым или левым боком, с поворотом. Прыжки с высоты могут выполняться из седа, приседа или основной стойки (вперёд, назад или в сторону). Прыжок с высоты включает в себя три фазы: отталкивание, полет и приземление. Чтобы выполнить прыжки с высоты с поворотом надо немного подсесть, затем подпрыгнуть, чтобы развернуть тело на 90°, 180° и 360° до приземления. Прыжки с высоты на точность. Приземление считается правильным и точным, если обучающийся спрыгнул в обозначенный круг и сохранил устойчивое равновесие, выпрямился в основную стойку. Особенности прыжков с высоты Высота...