"Включите" глубокий сон за 5 минут. Один простой ритуал перед засыпанием.

Разбираемся в тонкостях хронобиологии и ее влиянии на сон. Что такое циркадные ритмы и как они определяют, когда нам хочется спать? Как внутренние часы влияют на наше здоровье и самочувствие? Узнаем, как свет, питание и режим дня помогают настроить биологические ритмы для крепкого сна и бодрости. Мелатонин, хронотип, здоровье. #биоритмы 🔥 Шокирующие Методы деда Матвея – Тайны здоровья, о которых вам не рассказывали! 🔥 Вы устали от бесконечных диет, таблеток и ложных обещаний? Хотите жить долго, оставаться энергичным и забыть о болезнях? Тогда вам срочно нужно подписаться на «Шокирующие Методы деда Матвея» в Telegram! 🌿 Что вас ждет на канале? ✅ Секретные рецепты настоек и отваров для укрепления иммунитета и прилива энергии. ✅ Простые, но мощные упражнения, которые преображают тело и дух. ✅ Шокирующие правды о медицине, которые скрывают от вас. ✅ Как избавиться от хронических болезней без дорогих лекарств. ⚡ Это не просто канал — это ключ к новой жизни! Не упустите шанс изменить свою жизнь! Дед Матвей ждет вас! 💪 📺 Полезные видео для здоровья: 🍵 Напитки, снижающие сахар в крови – включите их в рацион! ⚠️ Металлический привкус во рту – это опасно? Что делать? 💓 Как снизить давление без таблеток? Натуральные способы! 🧠 Исцеление через визуализацию – шокирующие результаты! 🤕 Истинные причины головной боли в затылке – о которых вы не знали! 🌀 НОВИНКА! Самогипноз на здоровье – лечит любые заболевания? 📖 Мой путь к здоровью и долголетию: 💡 Личный опыт + методика: 📌...