Путь к внутреннему покою

Гнев – это нормальная эмоция, но когда он становится неуправляемым и переходит в агрессию, это может привести к серьезным проблемам в отношениях, на работе и в личной жизни. В этом видео мы поговорим о том, как распознать признаки гнева и агрессии, и рассмотрим эффективные методы справляться с ними. Вы узнаете: Что такое гнев и агрессия, и как они отличаются? Какие причины могут лежать в основе гнева и агрессии? Как научиться контролировать свои эмоции? Какие методы помогают справиться с вспышками гнева и агрессии? Это видео для вас, если вы: Часто испытываете гнев и агрессию. Замечаете, что ваш гнев мешает вам строить здоровые отношения. Хотите научиться эффективно управлять своими эмоциями.