4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ. Аверьянов Игорь Михайлович. Йогатерапия. Остеобаланс.

Аватар автора
Йога для подростков
4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ. Аверьянов Игорь Михайлович. Йогатерапия. Остеобаланс. ✅5 ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: ➩Скручивания позвоночника (скрутки). ➩Наклоны в сторону (боковые наклоны) . ➩Глубокие прогибы назад . ➩Пассивное вытяжение позвоночника (вис на турнике). ➩Инерционные движения. ✅ШАВАСАНА Расслабление Релаксация: #Остеобаланс

0/0


0/0

0/0

0/0