Врач рассказала о правильной подготовке к донации

Описание для YouTube (SEO-оптимизированное, ключевые слова в начале, без абзацев): Как правильно сдавать кровь донору: главные ошибки, подготовка к донации и питание перед сдачей крови. Почему нельзя приходить натощак, что можно есть на завтрак, а что исключить за 24 часа. Жирное, жареное, молочное, алкоголь и курение под запретом. Сколько нужно спать перед сдачей крови – 8–10 часов, почему важен сон до 22:00. Абсолютные противопоказания для донорства: вес менее 50 кг, гепатиты, туберкулез, бронхиальная астма, болезни крови, язва желудка. Статистика донорства в России за 2025 год: количество доноров выросло на 1,2% – до 1,4 млн человек. Что такое антирезусный иммуноглобулин и зачем он беременным. Почетные доноры России в Московской области: более 28 тысяч человек, 234 новых почетных донора с начала 2026 года. Гемовое железо из красного мяса и субпродуктов – главный строительный материал для донора, а витамин С из цитрусовых ускоряет синтез гемоглобина. Стейк или печень + цитрусовые = лучший рацион донора. Теги: #антирезусныйиммуноглобулин