Упражнения с булавами. Часть 08. Скрученная уткатасана и вирабхадрасана

Инструктор - Сергей Бабкин, преподаватель йоги и традиционных боевых искусств, специалист по физической реабилитации. Это логическое продолжение предыдущих упражнений. В этой серии мы рассмотрим махи одной булавой с хватом двумя руками. От простого скручивания в небольшом приседе (уткатасане) постепенно развивая упражнение. Прогрессия: - мах в выпаде (вирабхадрасане) в сторону задней ноги (свободного пространства); - мах в выпаде в стороны передней ноги (паривритта вирабхадрасана(; - мах с возвратом в выпаде (как рез мечом) Присоединяйтесь к практике!