Взламываем WHOOP: Как получить максимум пользы, даже если вы не профессиональный спортсмен

Кто сказал, что 10000 шагов - это успех? WHOOP показал мне, что я годами тренировался неправильно. В этом видео - полный и честный разбор фитнес-трекера WHOOP: как он работает, стоит ли своих денег и как он изменит ваше представление о нагрузке и восстановлении. Таймкоды: 00:00 - вступление 00:26 - технические характеристики 01:50 - приложение whoop 02:24 - сон 02:47 - восстановление организма 03:21 - нагрузка 03:50 - точный расчет сна 04:06 - журнал привычек 04:27 - комьюнити 05:00 - ремешки 05:13 - зарядка 05:38 - выводы #персональныйтренер