Прокачка ног с собственным весом

Аватар автора
PAVEL SMIRNOV
План похудения Показываю несколько добротных упражнений, чтобы накачать ноги с собственным весом. Разведение ног в блочном тренажере специально поставлено первым делом, чтобы прилично разогреть тазовые связки и мышцы. Дальнейшая работа на ноги только с собственным весом. Упражнения: 1 - Разведения бедер сидя в тренажере; 2 - Махи ногой в бок лежа; 3 - Отведения ногой назад стоя; 4 - Приседания на одной ноге. #тренировка_ног *** Музыка Square a Saw - Star in the Sky

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0