Фитнес дома: упражнения на мышцы ног, ягодиц и живота

Фитнес дома с Юлией Алексеевой: упражнения на мышцы ног, ягодиц и живота Вынужденная самоизоляция, нарушая привычные социальные связи и ломая годами выверенную рутину, ставит под угрозу не только наше психологическое спокойствие, но и физическое самочувствие. Прогулки на свежем воздухе ограничены опасливыми забегами по маршруту магазин-аптека, фитнес-клубы и бассейны закрыты, главным развлечением становятся тревожные разговоры в кругу семьи — почему-то почти всегда за кухонным столом. Самое очевидное и простое решение проблемы — регулярные домашние тренировки, которые помогут сохранить фигуру и душевное спокойствие. Единственное препятствие — отсутствие самодисциплины: большинству сложно определиться с программой и заставить себя заниматься регулярно. Если вам (как и редакции Posta-Magazine) на время карантина нужен профессиональный тренер, который объяснит, мотивирует и подскажет, присоединяйтесь к тренировкам Юлии Алексеевой — профессиональной спортсменки, КМС по художественной гимнастике, бывшего тренера по гимнастике для детей в манхэттенском Chelsea Piers, а ныне — увлеченного и уважаемого персонального тренера, занимающегося с состоятельными нью-йоркцами в их личных фитнес-залах. На время карантина Юлия перешла в онлайн-формат — и мы от этого точно выиграли!