ТТО-47: бондаж для колена, Лигандрол, жим лёжа, потенция

СОДЕРЖАНИЕ 0:20 Бондаж для колена, при травмах колена 5:04 Боль в предплечье во время швунга 6:47 Принципы питания и тренировки на рельеф? 9:47 Как увеличить жим лёжа. Основные ошибки. 14:29 Фраза «как только во всех подходах будет равное число повторений, тогда добавляй вес» 15:55 Что такое «Лигандрол» 17:53 Можно ли часто тренировать бицепс? 18:52 Основные принципы ходьбы в гору на беговой дорожке 20:23 Есть ли смысл делать многоповторку для роста массы? 21:41 Сколько должна длиться тренировка, чтобы не сжечь мышцы? 23:40 Вредит ли Вэйп здоровью и спорту? 24:34 Какие упражнения хороши для потенции? 26:08 Нужно ли при тренировках во время беременности использовать бондаж, и до какого месяца можно тренировать пресс?