Aula 14 Pilates Avançado no Reformer - Arabesque

Exercícios de Pilates Avançado podem ser extremamente desafiadores! Esse é o caso do Arabesque, um exercício de Pilates avançado no Reformer que faz parte do repertório Clássico, nessa aula de Pilates saberemos mais sobre ele! ***Inscreva-se e curta esse vídeo para ficar sempre por dentro... Sabemos que o Método Pilates é um sistema de exercícios que envolve o corpo todo, nesse movimento temos diversas valências físicas sendo desafiadas: - Estabilidade nas articulações de ombro; - Força nos ombros; - Estabilização de coluna; - Equilíbrio; - Estabilização de quadril; - Alongamento de cadeia posterior nos membros inferiores; - Força nos glúteos e posteriores de coxa; Não é um exercício que se conquista de um dia para o outro, mas muito pelo contrário, assim como muitos exercícios avançados, o Arabesque precisa ser construído no corpo do praticante, passo-a-passo, sem pressa! Lembrando que por ser um exercício avançado, seu studio de pilates precisa estar em dia com a manutenção e segurança dos aparelhos de pilates! Para aprender mais movimentos avançados se inscreva em nosso canal e acompanhe nossa playlist sobre!