Как сохранить здоровье спины? Упражнения, рекомендованные неврологом при остеохондрозе

Дорогие друзья! В новом ролике врач-невролог Клиники СПбГУ Ольга Захарова подробно рассказала об остеохондрозе — хроническом заболевании позвоночника, которое возникает из-за развития дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и позвонках. Основными проявлениями патологии становятся боли в спине, ограничение подвижности, онемение и слабость в ногах и руках. Для профилактики остеохондроза и предотвращения обострений врач рекомендует пациентам поддерживать оптимальную массу тела, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и грамотно распределять нагрузку на позвоночник. Важно также внимательно выбирать матрас и подушку для сна и носить специальную ортопедическую обувь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Специалист отмечает, что при обострении остеохондроза хорошо помогает консервативное лечение: лекарственная терапия, массаж, физиотерапия и физические упражнения. В видео Ольга Захарова представила эффективный комплекс из 11 упражнений для профилактики остеохондроза, который помогает укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника и ускорить восстановление после травм и операций. Каждое упражнение сопровождается подробными комментариями специалиста по технике выполнения. Врачи-неврологи Клиники СПбГУ обеспечивают комплексное ведение пациентов с заболеваниями позвоночника: от точной диагностики с использованием современных методов визуализации до разработки индивидуальных планов лечения, реабилитации и профилактики. Специалисты...