Как похудеть и ускорить метаболизм?🔥

Как похудеть и как ускорить метаболизм? Что такое медленный метаболизм? В чем причины медленного метаболизма? Метаболизм для похудения очень важен, поэтому если вы хотите разогнать метаболизм, то есть много способов для этого: кето диета, интервальное голодание и другие лайфхаки для метаболизма и похудения. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:21 - как восстановить здоровье кишечника; 1:16 - польза квашеной капусты; 3:14 - генетическая предрасположенность к болезни; 7:36 - ответ на вопрос викторины; 10:24 - интервальное голодание и метаболизм. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Интересный вопрос про интервальное голодание: если строгие диеты замедляют метаболизм, то почему интервальное голодание ускоряет метаболизм? Строгие диеты не замедляют метаболизм. Они помогают его нормализовать. Метаболизм становится экономнее. Малого запаса жира хватает надолго. Значит, сбросить жир труднее, ведь эффективность топлива выше. Как же ускорить метаболизм? С помощью интервального голодания? Если метаболизм стал экономнее, надо сделать его не таким экономным. Нужно создать двигатель, который растрачивает больше энергии. Чтобы похудеть, надо растрачивать энергию. Можно использовать много разных способов. Можно начать кето-диету. Тогда кетоны будут уходить с мочой, с дыханием. Кетоны, по сути, это маленькие пакетики с жиром. На кето-диете...