Салат Французская любовница

Салат Французская любовница Состав рецепта (на 6 порц.): Куриное филе - 150 гр Твёрдый сыр - 50 гр Грецкие орехи - 1 стак. Изюм - 1 стак. Апельсины - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Майонез - по вкусуВсего в одной порции (139.2 гр): Калорийность: 267 ккал Белков: 12 гр Жиров: 14 гр Углеводов: 25 гр Соотношение белков/жиров/углеводов: 24 / 27 / 49 Соотношение углеводов(низкие/средние/высокие): 28 / 72 / 0 Описание приготовления: Продукты для приготовления салата. Куриное филе уже отварено и охлаждено. Орехи - обжарены на сковороде до румяного оттенка. Изюм тщательно промыт, залит кипятком на 20 минут, остужен. Морковь и лук очищены и и помыты. Репчатый лук нарезать полукольцами, перетереть между пальцами, чуть посолить и посыпать сахаром, добавить капельку уксуса и обдать кипятком. Затем остудить и отжать. Куриное филе мелко нарезать. Сырую морковь и сыр натереть на терке (желательно, на мелкой). Грецкие орехи порубить. Апельсин очистить от кожуры, нарезать мякоть кубиками. Собрать салат, выложив подготовленные ингредиенты слоями и промазав каждый слой майонезом. Первый слой - курица + майонез, потом - лук, майонез. Затем - изюм + майонез, морковь + майонез. Следующий слой - сыр + майонез. Потом - орехи, а сверху - апельсин и чуть изюма. Вот и готов наш салатик Французская любовница! Убираем его в холодильник до подачи на стол. Угощайтесь и угощайте любимого или зовите подружек в гости на девичьи посиделки. Приятного аппетита!