Нейродыхание. Внутренняя сила. Боевой дух. Самодисциплина. Практика из курса NeuroSamurai. 1 уровень

Внутренняя сила. Боевой дух. Самодисциплина. Утро самурая. Практика из курса NeuroSamurai. 1-й уровень. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года 🧘♂️ Медитация "Утро самурая" — это первая практика из курса NeuroSamurai, где мы соединяем философию самурайского пути и техники нейродыхания для развития внутренней устойчивости, концентрации и силы. ⚔️ Философия: Самурайский кодекс Бусидо — это путь чести, решимости и внутреннего спокойствия. Самурай не действует в суете — он присутствует. Его сила не в грубости, а в осознанности. Эта медитация — ритуал пробуждения внутреннего воина. Сдержанного, точного, собранного. 💨 Почему дыхание: Нейродыхание — это практики, которые напрямую воздействуют на нервную систему. С помощью особого ритма дыхания (вдох 4 сек — выдох 6 сек) мы: активируем парасимпатическую нервную систему, снижаем уровень кортизола, включаем состояние фокуса без напряжения. 🌅 Что внутри практики: Дыхательная техника (4-2-6), Визуализация центра силы, Тонкое погружение в тело, Настройка на «спокойное движение вперёд». Подходит как для мужчин, так и для женщин. Особенно рекомендовано тем, кто хочет просыпаться не в спешке, а в осознанной готовности к дню. 🎧 Слушай в наушниках, желательно в тишине. 📍 Практикуй ежедневно — эффект накапливается. 📅 Это только начало. В следующих видео мы пройдём путь от...