Арт-терапия: какие виды существуют и как внедрить ее в повседневную жизнь

Арт-терапия с каждым годом всё больше закрепляется как научно обоснованный метод психотерапевтической помощи. Эффективность подхода подтверждают десятки исследований. По данным опроса, 74% респондентов после занятия творчеством сообщили о снижении чувства тревоги и напряжённости, 65% отметили, что арт-терапия помогла "освободиться от накопленных эмоций" и "лучше понять своё внутреннее состояние", многие участники выразили желание продолжить практики. О том, какие виды арт-терапии существуют и как их можно внедрить в свою жизнь, расскажет Алина Бондаренко.