Вкусные ПП ДЕСЕРТЫ Без САХАРА для похудения ? Рецепты БЫСТРЫХ и ЛЕГКИХ Десертов на СКОРУЮ РУКУ

✳️ ТВОРОЖНЫЕ РУЛЕТИКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - 150 гр. творога - 2 ч.л. мёда - Банан - Персик - Малина - Лаваш - Сметана или йогурт - Грецкие орехи Смешиваем творог, мёд и банан и пробиваем блендеров до однородной массы. Персик нарезаем на кубики. Лист лаваша смазываем творожной массой, выкладываем малину или персик и сворачиваем в рулет. Оборачиваем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 2 часа. Нарезаем на кусочки, смазываем сметаной или йогуртом и выкладываем сверху грецкий орех. ✳️ КЕФИРНЫЙ ДЕСЕРТ С ШОКОЛАДОМ И МЯТОЙ Ингредиенты: - 5 гр. желатина - 200 мл. кефира - Банан - 2 ч.л. мёда - Шоколад - Мята - Ягоды Желатин разводим по инструкции. В блендере смешиваем кефир и банан, пробиваем. Добиваем мёд и желатин. Переливаем в стакан и убираем в холодильник на 2-3 часа. Выкладываем десерт на тарелку, украшаем шоколадом, мятой и ягодами. ✳️ КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ Ингредиенты: - 50 гр. чернослива - 50 гр. урюка - 50 гр. изюма - 50 гр. фиников без косточек - 50 гр. грецких орехов - 2 ст.л. мёда - 2 ст.л. кунжутных семечек - Кокосовая стружка Сухофрукты смешиваем, заливаем горячей водой и оставляем на 10 минут. Сливаем воду, добавляем грецкие орехи и мёд. Пробиваем до однородной массы. Добавляем кунжутные семечки, перемешиваем и убираем в морозилку на 30 минут. Из получившейся массы формируем шарики и обваливаем в кокосовой стружке.