СГОНКА ВЕСА и как я НАБРАЛ 7 КГ ЗА 5 ЧАСОВ | Как гонять вес перед соревнованиями?

Как я согнал вес перед соревнованиями и восстановился? Какие ошибки допустил и как выступил на соревнованиях? ? В целом, считаю что именно сгонка прошла успешно и 6-7 кг ушли четко по плану, но видимо в восстановлении были допущены ошибки, о которых я рассказал в видео ? ========================================== ГОРМОН РОСТА, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, КОНСУЛЬТАЦИИ И ТРЕНИРОВКИ, А ТАК ЖЕ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА - ВСЕ ССЫЛКИ ВНИЗУ⬇️ ========================================== #похудеть