Йога для раскрытия сердечной чакры | Проработка плеч и грудного отдела | Йога практика для всех

Намаскар, друзья;) Если вам откликаются мои практики буду очень благодарна за подписку и комментарии, это поможет развитию канала;) Предлагаю вам коротенькую практику на все тело с акцентом на грудной отдел и проработку плечевого пояса, так как очень часто именно эта область зажата у нас больше всего в связи с работой или эмоциональными переживаниями. Уровень практики доступен как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Занимаясь дома, уделяйте большое внимание своим внутренним ощущениям, старайтесь с любовью и заботой относится к своему телу - и оно ответит вам тем же. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Регулярная практика принесет свои плоды, и станут заметны улучшения как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Я благодарю вас за то, что вы выбрали сегодня практиковать вместе со мной. Буду благодарна вашей обратной связи, до встречи на коврике :) #йогадома #медитация