Эмоционально выгорание | Откуда? | Как справиться?

Привет! Меня зовут психолог Ильич, и сегодня мы поговорим о синдроме эмоционального выгорания. Это проблема, которая затрагивает огромное количество людей. Каждый десятый человек в своей жизни сталкивается с этим. Эмоциональное выгорание начинается с хронической усталости, которая может быть связана с разными причинами. Например, люди могут брать на себя слишком много обязательств, иметь мега амбициозные задачи или просто не замечать свою усталость. В результате работа начинает занимать все пространство в жизни, вытесняя другие аспекты, такие как личная жизнь, свободное время и т.д. Но не стоит отчаиваться, ведь есть способы справиться с этим. Мы обсудим, как распознать признаки выгорания и что можно сделать, чтобы вернуться к полноценной жизни. #выгорание