3a. Прогулка фермера с гантелями

Аватар автора
Эко-ресурсы
Длительность: 3 недели Стиль: Трисет Интенсивность: 50% Подходов: 3 (+1 каждая новая неделя) Повторений: 10 Темп (сек): 0.0.40.0 (+5 сек каждая новая неделя) Отдых (сек): 45 Акцент: Структурная гипертрофия, Устойчивость к гипоксии, Активное восстановление

0/0


0/0

0/0

0/0