Шпагат - эффективные упражнения. Видео 3. Бабочка лёжа с элементами ПИР

Аватар автора
Силовая йога
Фишка №3 - снова валяемся, только на спине. И представляем себя БАБОЧКОЙ. Занимаемся внутренней поверхностью бёдер и тазобедренными суставами. Мне нравится ПИР (постизометрическая релаксация). Что предпочитаете вы? Напишите в комментариях! Начало истории можно посмотреть: или или #шпагат

0/0


0/0

0/0

0/0