3 упражнения от головной боли и мигрени | Метод Кисина

Страдаете от головных болей и мигреней? В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог и создатель уникального Метода Кисина, расскажу вам о трех эффективных упражнениях от головной боли и мигрени, которые вы можете выполнять дома без таблеток и уколов. Головная боль и мигрень - одни из самых распространенных проблем, с которыми ко мне обращаются пациенты. Часто причина кроется в шейном отделе позвоночника, что может привести к паническим атакам, эмоциональному выгоранию и повышению артериального давления. В этом видео вы узнаете: 1️⃣ Как расслабить грудино-брюшную диафрагму для улучшения кровоснабжения мозга 2️⃣ Технику расслабления трапециевидной мышцы для снятия напряжения 3️⃣ Упражнение для улучшения мобильности плечевого пояса 4️⃣ Метод снятия гипертонуса в шейном отделе 5️⃣ Технику пост-изометрической релаксации для закрепления результата Эти три упражнения от головной боли и мигрени - часть моего уникального Метода Кисина, который я разрабатывал на протяжении 10 лет практики. Они помогут вам: ✅ Улучшить кровоснабжение мозга ✅ Снять напряжение в мышцах шеи и плеч ✅ Улучшить осанку ✅ Предотвратить возникновение головных болей в будущем Метод Кисина основан на комплексном подходе к здоровью, где физическое и психологическое состояние рассматриваются как единое целое. Выполняя эти упражнения регулярно, вы не только избавитесь от головной боли и мигрени, но и улучшите общее самочувствие. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и не забудьте включить уведомления...