Пустота после разрыва: почему внутри ничего не чувствуешь | #СПРОСИ_СЕБЯ

Ты ждал или ждала боли: «Сейчас разрыв — и меня накроет». А внутри — ничего. Пустота. Онемение. Как будто эмоции отключили. Это пугает сильнее, чем слёзы. Кажется, что внутри что то сломалось. Или тебе было всё равно. Нет. Это не так. Пустота — это защитный механизм психики. Когда боли слишком много, мозг временно отключает чувства, чтобы ты не развалился. Это как наркоз при операции. Он не значит, что тебе всё равно. Он значит, что тебе слишком больно, чтобы это чувствовать сейчас. Адреналин и кортизол ушли, а новые гормоны радости ещё не выработались. Ты не в депрессии. Ты в нейтральной зоне перезагрузки. Именно это состояние я стараюсь показать. Без объяснений, без советов «возьми себя в руки». Метания в пустоте, в окружающих вопросах и растерянных чувствах. В сером, холодном утре. Когда вдруг замечаешь: ты всё ещё здесь. Дышишь. Пьёшь чай. Пустота никуда не делась, но ты — есть. Спроси себя (честно): «Если бы сейчас внутри появилось одно чувство — что бы это было? Боль? Злость? Облегчение?» Не ищи ответ. Просто заметь: пустота не вечна. Она просто пауза. Тишина перед тем, как ты начнёшь слышать себя. Можно просто лежать в этой пустоте, как в ванне. Не выпрыгивать, не дёргаться, не звонить. Потому что пустота — это не навсегда. Это просто место, где её/его нет. Но есть ты. #рутуб