ЗДОРОВАЯ СПИНА И РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ _ тренировка с фитнес-резинкой стоя

Всего 17 минут, а эффект как от часовой тренировки в зале. Комплекс отлично впишется в любую рутину и расписание. Выполняй его 2-3 раза в неделю для большего эффекта и постепенно увеличивая натяжение резинки. 00:45 - разминка 04:35 - основная часть 12:35 - растяжка ______ Больше комплексов ищи на моем канале, а комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже: Курс для 1-го триместра: Курс для беременных в 3D (2-3 триместр): Остальные курсы для НЕбеременных: Мой Инстаграм: #36недель