Арт-практика. Как рисовать настроение и менять его через рисунок #проявленность #творчество

📌 упражнение на снятие напряжения в теле (10 секунд) 📌 2 версии практики «стоп-кадр», чтобы выйти из рутины (1-2 минуты) 📌 вопрос для ускорения решения важных вопросов 📌 1й рисунок, чтобы снять стресс и выплеснуть свой внутренний шторм 📌 экспресс-медитация для переключения состояния и вдохновения (2 минуты) 📌 2й рисунок «Хочу как хочу», чтобы создавать желаемое без лишних действий 📌 первый шаг, чтобы запустить движение к цели ЧТО ДАЛЬШЕ? #проявленность #рисование #арттерапия