СПАЗМ ДИАФРАГМЫ - КАК УСТРАНИТЬ

Диафрагма – это куполообразная мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями, имеющая в центре сухожильную часть, она вляется основной дыхательной мышцей. К диафрагме снизу с помощью связок прикрепляются внутренние органы: печень, желудок, почки, печеночный и селезеночный углы ободочной кишки, а сверху плевра (серозная оболочка легких) и сердечная сумка. Подвижность диафрагмы необходима для нормальной работы этих органов. При спазме диафрагмы происходит нарушение диафрагмального дыхания Мышечные зажимы в диафрагме, то есть спазмы — очень частая причина различных недомоганий: • учащенное сердцебиение и аритмии; • скачках давления; • панических атак; • различных болей в подреберье и между ребрами; •сильных пульсаций в солнечном сплетении; • головокружений, • скованности дыхания И прочих малоприятных ощущений. Причинами спазма могут быть: - нарушение ее иннервации, - эмоциональные проблемы, стресс, - патология прилежащих внутренних органов. Как понять есть спазм, или нет? Для этого можно использовать некоторые висцеральные техники. Необходимо сложить указательные и средние пальцы обеих рук, нажмите под мечевидный отросток (место, где сходятся ребра в центре) под углом 45 градусов вверх и вглубь и, сохраняя давление, сделайте вдох грудью. Если при этом вы испытываете дискомфорт, боль - это свидетельствуют о наличии спазма диафрагмы. Расслабление диафрагмы возможны с помощью упражнений, основанных на правильной технике дыхания, а так же на...