10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | тренировка без прыжков с собственным весом | SPELFITNESS

Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы не было препятствий. Подготовьте стакан воды. Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках. Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» #жиросжигающаятренировка