Как справиться с РПП? | Техники для работы с перееданием | Практика Тарелка заботы | Психология

Новое шоу «ПсихоЛогика»! Устали от бесконечных психологических разборов, постоянного потока информации и теорий, которые сложно применять на практике? Семейный психолог, психотерапевт Анастасия Кардиакос поможет решить проблемы благодаря действенным упражнениям. Основа каждого выпуска - настоящие практики, которые можно повторять дома. Теория минимальна, главное - дать реальные инструменты для улучшения психологического состояния. Практика вместо слов! В этом выпуске - топ-3 упражнения для борьбы с РПП. А еще ответы на вопросы: Что такое РПП? Вы уверены, что знаете, что такое переедание? Почему мы переедаем? Что поможет справиться с перееданием? Какие критерии идеальные тарелки с психологической точки зрения? Как связаны критика, самооценка и РПП? Как повысить свою самооценку при РПП? Таймкоды: 00:00 Тизер 00:35 Новый формат 01:06 Что такое РПП? 02:49 Упражнение Стоп-кадр перед перееданием 10:10 Упражнение Тарелка заботы 20:21 Упражнение Нейтральный взгляд на тело 28:38 Пожелания Ссылки: Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос Если вы решите поделиться этим видео, порекомендовать его в своих соцсетях, мы будем очень благодарны. Отмечайте нас и ждите новых интересных выпусков! *Instagram принадлежит Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена в Российской Федерации