Нейропротекция: секреты продуктивного мозга и памяти | Асель Машанова | Андрей Гострый

🎓 Грант 25 000 ₽ на обучение "Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций" от Университета Образовательной Медицины _________________________ В этом выпуске мы разберём, как улучшить работу мозга, сохранить память и ясность мысли даже с возрастом. Узнайте о научно доказанных методах нейропротекции, питании для мозга и привычках, которые реально помогают быть продуктивным. Полезно для всех, кто хочет улучшить концентрацию, скорость мышления и качество жизни. _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 00:24 — Когда мозг работает на полную мощность 05:35 — Как сохранить ясность ума с возрастом 9:30 — Питание и продукты для здоровья мозга 12:44 — Нейропластичность 14:21 — Баланс гормонов (серотонина и дофамина) и нейромедиаторов 26:00 — Сон и восстановление мозга 33:03 — Итоги и главный вывод _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Инстаграм*: / uom.education #асельмашанова