Моя еда на диете и как я делаю заливное из языка / Как я похудела на 94 кг и укрепила своё здоровье

Моя еда за день на диете. Как я делаю заливное из свиного языка. Польза желатина для связок и суставов. Как делать желатиновые компрессы для больных суставов и связок. Низкокалорийное кари. ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса + 60 мл молока - 159 ккал 138 г банана + 5 г кокосового масла - 168 ккал 100 г зерненого творога + 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 540 ккал ОБЕД: куриное карри с рисом Рецепт: 311 г овощей (лук, морковь, чеснок) - 93 ккал 370 г отварной куриной грудки - 518 ккал 15 г рыбного соуса + 15 г соевого соуса - 24 ккал 10 г французской горчицы - 20 ккал 27 г сухого кокосового молока - 180 ккал специи: 1 ст.л. карри, лимон, пажитник, имбирь, чеснок, перец, сах.зам., листья кафрского лайма- 10 ккал вода, псиллиум Калорийность: 87 ккал/100 г Моя порция: 150 г отварного риса - 150 ккал 400 г карри - 348 ккал кинза ИТОГО: 500 ккал ПОЛДНИК: 50 г чернослива + 25 имбиря - 181 ккал УЖИН: заливное из свиного языка 485 г заливного - 388 ккал 40 г огурца - 12 ккал ИТОГО: 400 ккал ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1621 ккал _______________________________ Вот ссылка на желатин с IHerb: ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал!