Лучшие продукты для мышц. От чего растут мышцы

Лучшие продукты для мышц. Как известно, мышцам после тренировки необходимо восстановиться, для этого понадобится какое-то время на отдых и полноценный сон. А так же важно загрузить организм строительным материалом. Разумеется это белки. Всреднем, для тренирующегося человека требуется 1,5 - 2 г белка на кг собственного веса. Но где его взять? Об этом вы узнаете в этом видео...