Эффективная тренировка для проблемных зон: талия, живот, спина.

Аватар автора
ЗОЖ-тренировки на все случаи жизни
Тренировка для проблемных зон Талия, живот, спина. Перед началом обязательно сделайте разминку. Комплекс (круг) состоит из 11 упражнений. Каждое выполняется по 30 сек и 10 сек отдых. Этот комплекс можно выполнять как отдельную тренировку или как дополнение к вашим регулярным тренировкам. Выполняется от 3 до 5 кругов. Между кругами отдых 1 минута. После занятия обязательно растяните мышцы живота, рук и задней поверхности ног. Сайт Lasnafitness.ee

0/0


0/0

0/0

0/0