Жёсткая тренировка с гирями и скакалкой! День рождения Пушистой Сони или как я сжалилась над собой)

Для отдыха 120 прыжков через скакалку 28-24-20-16-12-8-4 Толчок по ДЦ 4-8-12-16-20-24-28 Выпады с гирями 28-24-20-16-12-8-4 Отжимания от гирь 4-8-12-16-20-24-28 Рывок двух гирь 28-24-20-16-12-8-4 Бёрпи на гирях В конце круга Связка на пресс - все по 28