Тренировка ходьба дома один километр

Полноценная видео тренировка по ходьбе дома. Продолжительность 16 минут. Данная тренировка эквивалентна ходьбе по пересечённой местности с расстоянием около одного километра. Все что вам нужно, просто включить это видео и повторять простые упражнения под веселую музыку. Онлайн тренировка доступна всегда. Тренировка по ходьбе на один километр очень полезна особенно для лиц пожилого или даже преклонного возраста. Формат видео тренировки удобен для всех кто хочет бороться с гиподинамией, для тех кто хочет похудеть. #ходьбанаместе