Вредные и опасные упражнения | Топ 3 вредных на низ

Вредные и опасные упражнения на низ тела: на ноги и ягодицы! В этом выпуске поговорим о топ 3 вредных на низ тела. Но основная нагрузка при их выполнении приходиться на позвоночник и коленные суставы. Обсудим правильную технику их выполнения, чтобы не нанести себе травму, если уж очень хочется. Расскажу , какие упражнения из 3-х включаю в тренировочную программу для себя. Вам отличной формы и здоровья! Стараюсь быть максимально полезной для Вас! #allapetrova Вредные и опасные упражнения на верх тела И еще больше ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? - это ВАЖНО! И отдельная благодарность тем, кто уже Подписан! ?❤️ ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? - это ВАЖНО! Отдельная благодарность тем, кто уже Подписан! ?❤️ ❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео Business Contact: ? The music in my video was taken from epidemic sound, a royalty-free music sharing site for which I paid a monthly fee to access. You can share musicby Disclaimer: To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness, and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. ALLA PETROVA will not be...