Тренировка Пилатес с Роллом. Миофасциальный релиз спины.

Ваш ролл скучает на балконе? Стряхивайте с него пыль и бегом на коврик! Тренировка пилатес с роллом обладает не только массажным эффектом, но в ней вы покачаете пресс и поработаете с позвоночником во всех плоскостях. Оживите свою спину и позвоночник. Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.