Почему болит спина и суставы после 35 лет?

💡 Почему болит спина и суставы — и как это остановить? В новом выпуске Ольга Литвин — врач лабораторной диагностики, диетолог, нутрициолог и преподаватель UPDN.PRO — подробно разбирает эту тему. Вы узнаете: - Основные причины боли: сидячая работа, гиподинамия, лишний вес, неудобная обувь. - Что происходит с суставами и позвоночником с возрастом и какие изменения считаются естественными. - Какие ошибки чаще всего усугубляют проблему: от самолечения до чрезмерных нагрузок. - Простые и работающие шаги: гимнастика, питание, контроль веса, регулярная диагностика. ➡️ Смотрите новый выпуск на канале и начните заботиться о спине уже сегодня! Подписывайтесь на наши социальные сети: