Тренировка в машине за рулём

Тренировка в машине за рулём Ты проводишь в машине 30–90 минут в день? Это не «потерянное время». Это возможность включить тело. Даже сидя за рулём можно: – снять напряжение с шеи – включить глубокие мышцы живота – разгрузить поясницу – улучшить кровообращение ⚠️ Важно Все упражнения выполняются только во время остановки, в пробке или на парковке. Безопасность — приоритет.