Сильная практика Кундалини Йоги: Приток жизненных сил и перезагрузка мозга

Здравствуйте! Меня зовут Валерия, я учитель Кундалини йоги, медитации и основатель онлайн-школы Кундалини йоги «Самостояние». Сегодня мы сделаем универсальную практику, которая эффективно повышает физическую силу и выносливость, возвращает тело в тонус и создает мощный приток жизненных сил. Эта медитация идеально подходит, когда вы чувствуете, что силы покидают вас, мозг перегружен, а психо-эмоциональное состояние на пределе. Всего несколько минут в день помогут вам справляться с большим количеством задач! ⚠️ Важно: Если вы только начинаете практиковать кундалини йогу или имеете проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. Без учителя не рекомендуется делать практику на постоянной основе дольше двух недель. 👇 Полезные ссылки и проекты: Получить сопровождение, обратную связь и задать свои вопросы можно в моих проектах: ✅ БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс: чек-ап вашего состояния и практики кундалини йоги. 4 урока, 5 практик, личная перепика со мной для обратной связи. ДРУГИЕ СОЦСЕТИ: 📌 ВКонтакте *принадлежит Meta и запрещен на территории РФ 00:00 — Знакомство и польза практики для силы и выносливости 01:12 — Техника выполнения: как занять простую позу и сложить мудру (пальцы) 02:00 — Специфическое дыхание через рот на 4 части и задержка дыхания 02:52 — Практикуем вместе: выполнение медитации в реальном времени 07:01 — Психоэмоциональный эффект: когда делать практику и как расслабить мозг #снятиестресса