ТОП-5 ошибок выпирающего живота после родов!

Почему живот всё ещё «выпирает», хотя ты честно качаешь пресс? В этом видео разбираем 5 главных причин послеродового животика — от переднего наклона таза и жёсткой грудной клетки до рубцов после кесарева и зажатой поясницы. Покажу, какие привычки и упражнения реально помогут вернуть плоский, функциональный живот без бесконечных скручиваний. Что ты узнаешь: 0:00 – Введение 0:47 – ❶ Передний наклон таза и как его исправить 1:28 – ❷ Малоподвижная грудная клетка 1:51 – ❸ Несогласованность грудной клетки и таза (осанка + дыхание) 4:15 – ❹ Влияние шрамов после операций/кесарева 4:53 – ❺ Недостаточная подвижность позвоночника 5:23 – Что делать, чтобы живот стал плоским Полезные ссылки 🔹 Подпишись, чтобы не пропустить ролик о работе со шрамом → 🔔 Напиши в комментариях Какие из 5 причин ты обнаружила у себя? Какие упражнения уже пробовала и что из этого сработало? 👍 Ставь лайк, если было полезно, и поделись видео с подругой, которой это актуально. Пусть твоё тело будет не только красивым, но и здоровым! #MomsLab