ЗАНЯТИЕ 11. ВЕЧЕР - КРЕСТЕЦ ЧАСТЬ 2 (2 мин.) "Йога дома и в офисе" #сидимдома #мывместе #yoga

Эти несложные действия помогут Вам проснуться и хорошо себя чувствовать в течение всего дня. Мы подготовили для Вас 12 коротких урока йоги, вплетённой в жизнь, с Ольгой Большаковой @yogatime64, инструктора по йоге Айенгара, которые помогут чувствовать себя лучше без временных затрат. Ольга Большакова: "Немного хочу поговорить о том, что такое Йога Айенгара, это не та йога, которой занимаются в медитациях, не йога каких-то глубоких поз, а йога, которая вплетена в жизнь, где наше тело выступает всего лишь инструментом, который помогает нам чувствовать себя лучше. Йога, как связь с самим собой, в первую очередь, когда мы не ожидаем того, что мы пойдем на занятия в клуб или центр Йоги и нас будут вести в этой практике, а те не сложные упражнения, которые может делать каждый, в течение всего дня, не задумываясь, что для этого нужно выделять особое время и заниматься в любой момент, когда Вы сидите за компьютерным столом, когда ждете, пока вскипит чайник. Это йога в любой момент, когда Вы своими небольшими действиями помогаете себе чувствовать себя лучше и снимать напряжение после большой нагрузки." Приятных занятий! Здоровья Вам! Уроки служат пособием к сохранению здоровья без специальных приспособлений, используя только то, что есть дома у каждого. ЗАНЯТИЕ 11. ВЕЧЕР - ПОЯСНИЦА КРЕСТЕЦ ЧАСТЬ 2 (2 мин.). Йога дома и в офисе #йогавофисе © Видеоролик, АНО "ДОНОР ВОЛГА", 2020 © Ольга Большакова, урок по йоге, 2020