3 ВКУСНЫХ МАРИНАДА для ОВОЩЕЙ-ГРИЛЬ на МАНГАЛЕ к ШАШЛЫКУ | СОЕВЫЙ, СМЕТАННЫЙ и АДЖИЧНЫЙ маринады

Овощи-гриль - невероятно полезная закуска к шашлыку! Овощи можно приготовить дома или на мангале. Чтобы они получились вкусными необходимо заранее их замочить в маринаде, придав овощам более яркий вкус. Представляем вам подборку 3 вариантов приготовления маринада для овощей-гриль: аджичный, сметанный и соевый. Точную калорийность блюда рассчитать очень сложно, потому что маринад не сильно впитывается в овощи и в основном будет слит, поэтому он не сильно прибавляет калорийность блюду. А при тепловой обработке овощи теряют часть влаги, соответственно и калорийность на 100 грамм меняется. С учетом всего этого, нельзя назвать точную калорийность на 100 грамм, но это и неважно. Овощи низкокалорийны, содержат много клетчатки и витаминов и минералов, полезны в любом виде. Рецепты: 02:00 Соевый маринад 03:14 Сметанный маринад 05:02 Аджичный маринад ************************************************* Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь ? если понравилось! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в соцсетях ??: ************************************************* Мы за улучшение качества жизни, путем выбора более правильного питания, обязательной физической активности, бодрости духа, саморазвития и красоты изнутри! Оставайтесь стройными и активными, следите за калориями в питании, не переедайте. На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно: ************************************************* #вкусныерецепты