Отражение без фильтров или почему мы ищем недостатки в себе.

Есть утро, когда зеркало кажется врагом. Смотришь в отражение — и видишь не себя, а список претензий. Щёки будто полнее, чем вчера, кожа не такая свежая, взгляд уставший. В голове включается привычный хор: «не так выглядишь», «нужно срочно исправить», «все вокруг лучше». Мы живём в мире, где камера телефона стала суровее любого критика, а сравнение с чужими фото — частью повседневности. Недовольство собой становится тенью, которая сопровождает нас повсюду: на работе, в отношениях, даже в минуты радости. В этом видео я пытаюсь разобраться, почему отражение в зеркале так часто превращается в источник недовольства и что скрывается за ощущением «вижу только недостатки». Это не лекция и не инструкция, а честный разговор о том, как мы учимся принимать себя или, наоборот, продолжаем воевать со своим образом.