Медитация для беременных. Наполнение и расслабление .

Тонус и усталость сопровождает нас часто во время этого волшебного периода. Медитации поможет расслабить мышцы матки, отпустить мысли и успокоится. Вы заполните свое пространство энергией и трансформируете его. Медитация подойдет для беременности на любом сроке. Медитация приносит и другую пользу для беременной женщины: помогает настроиться на беременность и роды; укрепляет духовную связь между матерью и ребенком; избавляет от стресса, негативных эмоций; улучшает общее физическое состояние; сглаживает адаптационный период после родов. При беременности, у женщины повышается чувствительность окружающему миру, поэтому польза медитации в данный период просто неоценима. На ранних сроках беременности, можно заниматься в любой комфортной позе, а на последнем триместре, лучше медитировать лежа на боку или спине. Соблюдая несложные правила, медитация станет самым безопасным методом поддержания здоровья. Обязательно общайтесь со своим ребенком. Он должен знать, что мама его любит и очень ждет. Наслаждайтесь вашей беременностью, ведь это удивительное время в жизни каждой женщины!