Чем полезна йога?

Периодически я получаю вопросы типа - чем полезна йога, стоит ли заниматься йогой, и т.п. Понятно, что каждый человек хвалит своё увлечение. Тем не менее, в этом видео я попытался объективно сравнить йогу с другими направлениями личностного развития (рисование, танцы, фитнес и т.п.). Если у Вас есть знакомые, которые близки к тому, чтобы начать заниматься йогой, но которым не хватает мотивации, или понимания чем полезна йога, перешлите им это видео. Возможно, оно поможет им сделать первый шаг в йогу.