композиция британской группы Marconi Union для снижения стресса и уровня кортизола.

Эффективность трека объясняется несколькими ключевыми элементами: Темп и ритм. Мелодия начинается с темпа 60 ударов в минуту (BPM) и постепенно замедляется примерно до 50 BPM. Этот процесс называется «звуковым увлечением» (entrainment). Сердечный ритм и дыхание естественным образом синхронизируются с замедляющимся темпом музыки, что приводит к физиологическому расслаблению. Гармония и интервалы. В треке используются специфические музыкальные интервалы и гармонии, которые, как известно, вызывают чувство спокойствия и комфорта. В нём нет резких или неожиданных звуков. Отсутствие повторяющейся мелодии. В «Weightless» нет запоминающегося, цикличного мотива. Это сделано намеренно: мозг перестаёт пытаться предсказать, что будет дальше, и это позволяет ему «отключиться» и перейти в более расслабленное состояние. Звуковой ландшафт. Используются низкие басовые тона, успокаивающие звуки, похожие на гудение или пение мантр, а также звуки, напоминающие природные (например, звон колокольчиков или шум воды). Специалисты рекомендуют слушать «Weightless» в наушниках в спокойной обстановке. Уроки рисования для начинающих. Живопись и мандалы.